Archivo de la etiqueta: travesía

Dos sesiones de gimnasio, 80km de ciclismo y 16.500m de natación. Ayer 20x300m, subiendo poco a poco el volumen. *** Después de quedar relegado a la lista de espera con muy pocas posibilidades, seguí subiendo volumen hasta sesiones de 7.500m. … Sigue leyendo →

Después de cuatro semanas de toma de contacto para observar sensaciones y progresión, esta semana ha sido de transición hacia lo que va a ser el mesociclo de acumulación y que va a durar ocho semanas más, hasta concluir la … Sigue leyendo →

Esta semana 60km de ciclismo y 20.000m de natación. El viernes primera sesión de 5.000 (10x500m). Ayer primera sesión con manoplas (unas pequeñas, no me atrevo a usar las «habituales») muy suave: 500m calentamiento + 3x (250m normal + 250m … Sigue leyendo →

Estoy muy sorprendido de mi progresión estas últimas semanas. Después de casi siete años sin tocar el agua, hoy primera sesión de 4.000m: 10x400m. Ritmo conservador, buenas sensaciones. Hoy tenía compañía triatlética en la calle y podía adelantar alargando brazada … Sigue leyendo →

Esta semana he sumado 60km de bici y 13.500m nadando. Ahora mi sesión típica es 10x300m descansando 45″. Una manera como otra cualquiera de hacer los metros un poco más amenos. En algunas sesiones he hecho el último 300 en … Sigue leyendo →

Esta semana he sumado 125km de bici y 8.500m nadando, incluyendo una sesión de nado continuo de 2.500m. Tiempo malo, pero sigo con buenas sensaciones. Voy alternando sesiones de nado continuo con 500 aletas, 500 técnica, 500 normal; 500 normal … Sigue leyendo →

Los últimos diez días me han servido para evaluar si en el periodo hasta la travesía tengo posibilidades de recuperar una mínima forma física. No pretendo luchar por un puesto destacado en la prueba, pero quiero llegar con garantías de … Sigue leyendo →

Organizada por el Club Triatlon Vulcano de Lanzarote cada año aproximadamente en fechas de Hawaii, va ya para la decimotercera edición. Son 14.800m en aguas abiertas entre las islas de Lanzarote y Fuerteventura. Después de un periodo muy largo de … Sigue leyendo →