Archivo mensual: abril 2012

Esta semana 60km de ciclismo y 20.000m de natación. El viernes primera sesión de 5.000 (10x500m). Ayer primera sesión con manoplas (unas pequeñas, no me atrevo a usar las «habituales») muy suave: 500m calentamiento + 3x (250m normal + 250m … Sigue leyendo →

Estoy muy sorprendido de mi progresión estas últimas semanas. Después de casi siete años sin tocar el agua, hoy primera sesión de 4.000m: 10x400m. Ritmo conservador, buenas sensaciones. Hoy tenía compañía triatlética en la calle y podía adelantar alargando brazada … Sigue leyendo →

Esta semana he sumado 60km de bici y 13.500m nadando. Ahora mi sesión típica es 10x300m descansando 45″. Una manera como otra cualquiera de hacer los metros un poco más amenos. En algunas sesiones he hecho el último 300 en … Sigue leyendo →

Esta semana he sumado 125km de bici y 8.500m nadando, incluyendo una sesión de nado continuo de 2.500m. Tiempo malo, pero sigo con buenas sensaciones. Voy alternando sesiones de nado continuo con 500 aletas, 500 técnica, 500 normal; 500 normal … Sigue leyendo →